Müdigkeit: Ständig schlapp und antriebslos?

Wenn Sie unter einer starken Regelblutung leiden, ist eine anhaltende Müdigkeit häufig ein quälendes Begleitsymptom. Die Ursache ist meist der hohe Blutverlust, der mit einer lang anhaltenden oder übermässig starken Periode einhergeht, da er langfristig zu Blutarmut (Anämie) und Eisenmangel führen kann.

Müdigkeit ist nur ein Symptom von vielen

Langfristig macht sich Eisenmangel daher unter anderem durch eine anhaltende Müdigkeit bemerkbar. Damit einher gehen häufig weitere Symptome − zum Beispiel ein Gefühl der Mattigkeit und Abgeschlagenheit trotz ausreichend Schlaf, Schwindel, blasse Haut oder Konzentrationsschwierigkeiten. Eventuell stellen Sie auch weitere Anzeichen wie Haarausfall, brüchige Fingernägel, eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte oder eingerissene Mundwinkel bei sich fest.

  • Vorsicht, Eisenmangel!

    Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, das der Körper für die Bildung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin benötigt. Das Hämoglobin ist unter anderem für den Transport des Sauerstoffs im Körper zuständig. Steht aufgrund eines Eisenmangels zu wenig Hämoglobin zur Verfügung, leidet die Sauerstoffversorgung der Zellen. Darüber hinaus spielt Eisen eine wichtige Rolle für die Bereitstellung von Energie in den Zellen.

  • Mit der Ernährung gegensteuern

    Um dem Eisenmangel und seinen gesundheitlichen Auswirkungen vorzubeugen, ist es insbesondere für Frauen wichtig, mit der Nahrung genügend Eisen aufzunehmen. Das Spurenelement findet sich zum Beispiel in rotem Fleisch oder in pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen.

Nach Ursachen forschen

Fällt Ihre Periode allerdings sehr stark aus oder hält lange an, wird es häufig schwer, einen vorhandenen Eisenmangel allein über die Nahrung auszugleichen. In diesem Fall empfiehlt es sich, die Ursache für den hohen Blutverlust vom Arzt abklären zu lassen – eventuell stecken Myome, Polypen oder andere Erkrankungen dahinter. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen bei einer sehr starken Periode helfen können und damit auch dem Eisenmangel und seinen Folgeerscheinungen wie der anhaltenden Müdigkeit ein Ende bereiten.

WEB-00935-DEU-DE Rev.001